★☆セトナ通信☆★～冬の養生法

おはようございます
セトナ治療院です(^-^)/

今週に入ってから、グッと冷え込み、
防寒対策が必要になってきましたね(o^^o)

もし、寝起きにカラダが辛いと感じたら…
朝風呂に入るのをオススメします(^_-)
これからの時期は、それを習慣にしちゃうと、
もっといいですよ～～♪

今回は…
そんな近づく「冬の過ごし方=養生法」
についてご紹介します！

冬は「閉蔵」の季節…
「冬の３ヶ月は、万物の生機[せいき]が閉じこもり、至る所で川が凍り、地が裂け、天の陽気は、万物から遠ざかる」と言われ、

養生法として…
「夜は早く寝、朝はゆっくりと起き、日の出日没に伴って起居する。欲望を潜めながら、すでに遂げた様な満足感を保つ。体内の陽気を洩らさない様に寒い刺激を避け、体を暖かく包む」
とあります

これに背くと…
「冬に良く活動する腎気が傷み、翌春に足がしびれ、腰が曲がる病気になる」
と言われています

定期的にメンテナンスをして
四季の変化に応じられるカラダを(^-^)v
対症療法でなく、
体質🟰根本に目を向けて
自然治癒力を活かしましょう♪♪♪

今回も、
最後までお読み頂きありがとうございます
☆☆☆

ご来院お待ちしております♪♪♪